Questions fréquentes – Thérapie à Strasbourg & visio
Vous trouverez ici les questions fréquentes concernant la thérapie : déroulement des séances, remboursement, durée, visio et modalités pratiques.
Il peut être pertinent de consulter si :
- une difficulté persiste malgré vos efforts
- la tension mentale devient envahissante
- certaines situations se répètent
- vous vous sentez épuisé·e intérieurement
- vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement
Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise majeure pour consulter.
La première séance est centrée sur votre situation actuelle et votre demande.
Nous prenons le temps de clarifier :
- ce qui vous amène aujourd’hui
- ce qui pose difficulté concrètement
- ce que vous aimeriez voir évoluer
- vos attentes vis-à-vis du travail thérapeutique
Il ne s’agit pas d’analyser toute votre histoire dès le départ.
L’objectif est de comprendre le point de départ et de vérifier si le cadre proposé correspond à votre demande.
La poursuite se décide ensuite, librement.
- 50 minutes (format standard)
- 90 minutes (séance approfondie ou couple)
En général :
- une séance par semaine au début
- puis un espacement progressif selon l’évolution
Selon la demande et la situation, un rythme de deux séances par mois peut être envisagé.
Ce rythme constitue toutefois un minimum pour permettre un travail régulier et cohérent.
La fréquence est définie ensemble en fonction des objectifs et de votre disponibilité.
Oui. De nombreuses études montrent que la thérapie en ligne peut être aussi efficace que la thérapie en présentiel pour de nombreuses difficultés, notamment l’anxiété, le stress ou la régulation émotionnelle.
Ce qui compte le plus n’est pas le lieu de la séance, mais la qualité de la relation thérapeutique, la régularité du travail et l’implication dans le processus.
Pour certaines personnes, la visio facilite même l’accès à la thérapie et permet de l’intégrer plus facilement dans le quotidien.
Cela dépend :
- de la difficulté
- de son ancienneté
- de vos objectifs
La durée est réévaluée ensemble au fil du travail.
Adultes / Adolescents
- 50 min : 65 €
- 90 min : 100 €
Couple
- 90 min : 140 €
TVA non applicable (article 261-4-1 du CGI
Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel dans le cadre de forfaits “médecines douces” ou “thérapies alternatives”.
Une facture peut être fournie.
Il est recommandé de vérifier directement auprès de votre complémentaire santé.
Un psychiatre est médecin. Il peut poser un diagnostic médical et prescrire un traitement médicamenteux.
Un psychologue est titulaire d’un diplôme universitaire en psychologie (Master 2) et du titre protégé de psychologue.
Un psychopraticien est un professionnel formé à la psychothérapie et aux méthodes d’accompagnement psychologique, sans être médecin ni psychologue.
Le travail proposé ici s’inscrit dans une approche psychothérapeutique basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et des approches intégratives.
Je suis membre du réseau Pi|Psy, issu du Laboratoire Plasticité du Cerveau (CNRS / ESPCI Paris), et engagée dans une supervision clinique régulière ainsi qu’en formation continue.
Lorsque cela est pertinent, une collaboration avec un médecin ou un psychiatre peut être envisagée afin d’assurer une prise en charge cohérente..
Oui.
Il est fréquent de se demander si “c’est vraiment nécessaire” ou si l’on saura quoi dire.
La première séance sert justement à clarifier et à vérifier si le cadre vous convient.
Oui.
La thérapie repose sur un engagement volontaire.
Il est préférable d’en parler en séance afin de clôturer le travail de manière ajustée.
- En présentiel à Strasbourg
- En visio
- En extérieur dans certains cas spécifiques